Έχεις νεύρα; Έτσι θα κουλάρεις στο πι και φι

Είναι αρκετά συνηθισμένοι κάποιες φορές να νιώθουμε ότι βγαίνουμε εκτός εαυτού και να μην μπορούμε να συγκρατήσουμε τα νεύρα μας.

Ωστόσο, το ζητούμενο είναι να προσπαθούμε να μετριάσουμε τα νεύρα μας και να διαχειριστούμε το θυμό ώστε να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα για τα οποία θα μετανιώσουμε αργότερα.

Δείτε παρακάτω τρεις απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε άμεσα…

1. Πιείτε ένα τσάι

Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος. Δοκιμάστε να πιείτε μια κούπα σε περιόδους έντονου στρες ή εκνευρισμού.

2. Βάλτε χαλαρωτική μουσική

Ένα είναι σίγουρο! Ότι το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το χαμηλά ή δυνατά και σε λίγα λεπτά θα νιώσετε πολύ καλύτερα…

3. Κάντε μια θετική σκέψη

Όταν κάτι σας έχει νευριάσει ή απογοητεύσει πολύ κάντε μια θετική σκέψη. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μετριαστεί.

ΠΗΓΗ

The post Έχεις νεύρα; Έτσι θα κουλάρεις στο πι και φι first appeared on Kliktv.gr.

Related posts

Τραμπ: Επέλεξε τον πρώην κυβερνήτη του Αρκάνσας Μάικ Χάκαμπι για πρεσβευτή του Ισραήλ

Μηλόξυδο: Πόσο ρίχνει τη χοληστερίνη, πόσο να πίνετε τη μέρα

Αγρίνιο: Οι γονείς του 30χρονου δολοφόνου της Δώρας τον επισκέφθηκαν στο κρατητήριο

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Read More