Γκρίζα μαλλιά: Πως τα επηρεάζει το στρες;

Τα γκρίζα μαλλιά και το στρες συχνά πάνε χέρι χέρι, και έχουν μια πολύπλοκη σχέση που αφορά πολλές γυναίκες. Το να κατανοήσεις πως το στρες επηρεάζει την πρόωρη γήρανση και εμφάνιση γκρι τριχών, μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις με καλύτερο τρόπο αυτή τη διαδικασία. Παρακάτω θα συζητήσουμε για τους τρόπους με τους οποίους το στρες επιταχύνει την εμφάνιση των γκρι μαλλιών. Αλλά και φυσικούς τρόπους για να αντιμετωπίσεις την εμφάνιση αυτών των γκρι τριχών από την άνεση του σπιτιού σου.

Γκρίζα μαλλιά

Το φαινόμενο των γκρι μαλλιών είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει καθώς ο οργανισμός μας γερνάει.  “Ναι αλλά αν έχουν εμφανιστεί γκρι τρίχες αρκετά πριν την ώρα τους;” Η εμφάνιση γκρίζων τριχών σε νεότερη ηλικία είναι συχνά αποτέλεσμα του στρες. Το στρες, σε αρκετά μεγάλη κλίμακα, πέρα από αυπνίες, άγχος και κακή ψυχική υγεία σου δίνει και το δώρο των γκρίζων μαλλιών. Επηρεάζει αρνητικά το σώμα μας σε πολλά επίπεδα, το ένα εκ των οποίων είναι η παραγωγή της μελανίνης. Και ναι μάντεψες σωστά, αυτή είναι υπεύθυνη για το χρώμα των μαλλιών μας!

Δες επίσης: 7 Χρώματα μαλλιών που θα σε κάνουν να φαίνεσαι νεότερη

Πως επηρεάζει το στρες τα μαλλιά;

Όπως είπαμε και προηγουμένως, το στρες διαταράσσει την παραγωγή της μελανίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το χρώμα των μαλλιών μας. Επιπλέον, σε περιπτώσεις πρόωρης εμφάνισης γκρι τριχών, έχει παρατηρηθεί αύξηση της κορτιζόλης! Και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, η τρίχα αρχίζει να γίνεται πιο αδύναμη και ευάλωτη. Για να το θέσουμε πιο απλά, ο οργανισμός αντιδρά στο στρες μέσω της ενεργοποίησης διάφορων μηχανισμών. Σε μια προσπάθεια να προστατέψει τον εαυτό μας σε κάτι που θεωρεί ως απειλή. Ένας τέτοιος μηχανισμός είναι και η κορτιζόλη. Οτιδήποτε σου προκαλεί τόσο πολύ στρες, σε προετοιμάζει για μια ‘μάχη’, λανθασμένα βέβαια, εκτός και αν σχεδιάζεις να παλέψεις με μια αρκούδα.. Όταν πάσχεις από χρόνιο στρες, η απορρόφηση των απαραίτητων ιχνοστοιχείων για την διατήρηση της υγείας των μαλλιών μικραίνει. Αυτός είναι και ο λόγος που έχεις όλο και πιο θαμπά – εύθραυστα μαλλιά.

Φυσικοί τρόποι για την αντιμετώπιση των γκρίζων μαλλιών

Το πρωτοφανές είναι η σωστή αντιμετώπιση και πρόληψη του στρες στην καθημερινότητα σου! Μπορεί να σου μοιάζει βουνό, μπορείς όμως να ξεκινήσεις με μικρές αλλά αισθητές αλλαγές στην ρουτίνα σου. Για παράδειγμα, δώσε έμφαση στο ωράριο του ύπνου σου, ή πρόσθεσε 10 λεπτά γυμναστικής τις μέρες που το πρόγραμμα σου είναι πιο ‘χαλαρό’. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή, ενώ αν έχεις χρόνο και διάθεση μπορείς να δοκιμάσεις διαλογισμό και αρωματοθεραπείες.

Δες επίσης: Περιποίηση μαλλιών: Ο απόλυτος οδηγός

Πέρα από την αντιμετώπιση του στρες, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι για να μειώσεις την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών. Η χρήση φυσικών συστατικών όπως αυτά που θα δεις παρακάτω, μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση της μελανίνης και κατ’ επέκταση στην αντιμετώπιση των γκρι τριχών. Πρόσεξε όμως μην υπερκαταναλώσεις αυτές τις τροφές, γιατί είναι δίκοπο μαχαίρι. Η καφεΐνη ( σ οποιαδήποτε μορφή της) συνεισφέρει στην αύξηση του άγχους και στρες!

• μαύρο τσάι
• καφεΐνη
• αλόη βέρα

Δες επίσης: Τα καλύτερα λαδάκια μαλλιών για ενυδάτωση και θρέψη

Μάθε να ακούς τον εαυτό σου και τις ανάγκες του οργανισμού σου. Μόνο αν κατανοήσεις πόσο βλάπτουν το σώμα σου διάφορες συνήθειες σου, θα μπορέσεις να σε φροντίσεις σωστά. Μέρα με την μέρα, βάλε όρια σε ότι σου προκαλεί τόσο πολύ στρες και άγχος. Έτσι, θα δεις μείωση στις γκρίζες τρίχες αλλά και καλύτερη διάθεση και εμφάνιση γενικότερα!