Δέρμα: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την προστασία του

Όταν μιλάμε για υγεία, συνήθως αφήνουμε το δέρμα τελευταίο στην προτεραιότητα. Κι όμως. Η προστασία της επιδερμίδας μας είναι εξίσου σημαντική.

Τα καλά νέα είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα δερματικά κύτταρα για να προστατεύονται επαρκώς, μπορούμε εκτός από την εξωτερική εφαρμογή (ειδικά προϊόντα, περιποιήσεις προσώπου) να τα διοχετεύσουμε εσωτερικά στα κύτταρά μας μέσω της διατροφής.

Τα καλύτερα φαγητά για το δέρμα

• Μαύρη σοκολάτα
• σολωμός
• βατόμουρα
• καρότα
• ντομάτες
• δεντρολίβανο
• ελαιόλαδο
• κόκκινο κρασί