Οι πρώτες 72 ώρες είναι οι πιο δύσκολες επειδή συνέχεια το σώμα σου δίνει σήμα να φας, μετά γίνεται ευκολότερο», είπε μεταξύ άλλων
Ένας άντρας αποφάσισε να κάνει ένα ενδιαφέρον πείραμα και να το μοιραστεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τα αποτελέσματα.
Συγκεκριμένα αποφάσισε να ακολουθήσει μια ιδιαίτερη διατροφή 1.000 ωρών χωρίς καθόλου φαγητό, καταναλώνοντας μόνο νερό και ηλεκτρολύτες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Ενώ ορισμένες δίαιτες και θρησκείες συνιστούν ρυθμιζόμενη νηστεία είτε για απώλεια βάρους είτε για πνευματικούς λόγους, στην πραγματικότητα πρόκειται πάντα μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα ωρών που αναγκάζει το σώμα σας να επανεκπαιδευτεί για σύντομο χρονικό διάστημα.
Ορισμένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αρέσκονται όμως να φτάνουν τα πράγματα στα άκρα, δοκιμάζοντας τα δικά τους όρια και μοιράζοντας τα αποτελέσματα για να τα δούμε όλοι, και αυτό ακριβώς συνέβη με τον χρήστη @wasserpest, γνωστό και ως Maru.
updating this thread with my 1000 hour (42 days) water fast progress that I started after christmas dinner. I’ll only drink water and supplement electrolytes (sodium, magnesium, potassium)
starting weight on the 24th was 97.85kg (216lbs)
I’m 194cm (6’4″) tall— maru.eth (@wasserpest) December 26, 2024
Ενάντια στις πιθανές συστάσεις πολλών επιστημόνων και ειδικών σε θέματα υγείας, ο άνδρας αυτός ανακοίνωσε το σχέδιό του να περάσει 1.000 ώρες (περίπου 42 μέρες) χωρίς καθόλου φαγητό, καταναλώνοντας μόνο νερό και συμπληρώματα όπως νάτριο, μαγνήσιο και κάλιο.
Προφανώς πρόκειται για ένα απίστευτα επικίνδυνο πείραμα που μπορεί να αφήσει επικίνδυνες επιπτώσεις στον οργανισμό. Έχοντας σαφώς νηστέψει στο παρελθόν, ο τολμηρός άνδρας τόνισε ότι «οι πρώτες 72 ώρες είναι οι πιο δύσκολες επειδή το σώμα σας δίνει συνεχώς σήμα να φας» και ότι «γίνεται πολύ πιο εύκολο μετά από αυτή την αρχική περίοδο».
Η Maru εξηγεί ότι «σπάνε» τη νηστεία τους παίρνοντας τους προαναφερθέντες ηλεκτρολύτες, οι οποίοι επηρεάζουν αρνητικά την απώλεια βάρους λόγω του τρόπου με τον οποίο το νάτριο συγκρατεί περισσότερο νερό. Αυτό είναι κάπως παρόμοιο με αυτό που παρατηρείται στη δίαιτα Keto, καθώς το μεγαλύτερο μέρος αυτού που χάνετε στην πραγματικότητα είναι νερό και όχι λίπος.
«Συνήθως το διασκεδαστικό μέρος της νηστείας δεν ξεκινάει πριν από τις 100 ώρες», εξηγεί ο Maru, «τότε είναι που γυρίζει ένας διακόπτης στον εγκέφαλό σου και θα νιώθεις σαν θεός, ανεξάρτητα από το πόσο λίγο έχεις κοιμηθεί».
Παρά το γεγονός ότι έχει περάσει πάνω από μια εβδομάδα, όμως, εξακολουθεί να είναι πρόκληση να απαλλαγείς από την επιθυμία του σώματός σου για φαγητό: «Το να περάσεις την παραμονή της πρωτοχρονιάς χωρίς κανένα νόστιμο σνακ ή ποτό ήταν δύσκολο, αλλά τα κατάφερα, είμαι ζωντανός». Επιπλέον, στις ημέρες που μεσολάβησαν από τις 26 Δεκεμβρίου μέχρι την Πρωτοχρονιά κατάφερε να χάσει 4,5 κιλά.
Φτάνοντας στο τέταρτο της πρόκλησης όμως αποκάλυψε τις μεθόδους που χρησιμοποιεί προκειμένου να κρατήσει μακριά το αίσθημα της πείνας: «Βλέποντας στο YouTube μικρού μήκους ταινίες ιαπωνικού φαγητού στο κρεβάτι και λαχταρώντας κάθε βράδυ ένα γεμάτο πιάτο σούπα… τα συνηθισμένα».
honestly not much to say today. good sleep. almost a quarter of the way there. motivation slowly crumbling. watching japanese food youtube shorts in bed and yearning for a fat bowl of soup every night… the usual
8:20h sleep
91.55kg (201.8lbs)
202/1000h pic.twitter.com/xN85eJdXDS— maru.eth (@wasserpest) January 2, 2025
Τελικά μείωσε τον τελικό στόχο κατά 200 ώρες σε «μόλις» 800 (από τις 1.000 που ήταν ο στόχος) λόγω μιας μετακόμισης στο Τόκιο, αλλά αυτό είναι ακόμα πάνω από 33 ημέρες ή ένας ολόκληρος μήνας χωρίς φαγητό.
Τελικά όλα διακόπηκαν στις 714 ώρες, που αντιστοιχούν σε 30 ημέρες. Κατάφερε να χάσει περίπου 15 κιλά σε όλο το μήνα και επιβράβευσε τον εαυτό του με ένα ωραίο μπολ με ζωμό και λαχανικά ως το πρώτο γεύμα της επιστροφής τους.
Όταν περιγράφει λεπτομερώς πώς κατάφερε να διαχειριστεί ένα τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς καθόλου φαγητό, ο Maru σκιαγραφεί ότι μπορείτε να το καταφέρετε «αν έχετε αρκετό σωματικό λίπος στο σκελετό σας, γι’ αυτό υπάρχει η κέτωση».
Παρόλα αυτά, δεν είναι κάτι που θα βιαστούμε να δοκιμάσουμε σύντομα!
Πηγή
The post Άνθρωπος σταμάτησε να τρώει και έπινε νερό για 1.000 ώρες – Τα ανατριχιαστικά αποτελέσματα first appeared on Kliktv.gr.