Το κόκκινο κρέας, τα οστρακοειδή και τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα αυγά, αποτελούν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Τι μπορούν να τρώνε όμως όσοι ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή, προκειμένου να μην αδειάσουν οι αποθήκες σιδήρου του οργανισμού τους; Οι χορτοφάγοι και οι vegan κινδυνεύουν περισσότερο από έλλειψη σιδήρου. Γι’ αυτό πρέπει να ακολουθούν διατροφή […]
The post Σίδηρο: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε εκτός από το κρέας appeared first on Tromaktiko.gr.
Το Διαβάσαμε Σίδηρο: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε εκτός από το κρέας
The post Σίδηρο: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε εκτός από το κρέας appeared first on Kliktv.gr.
Πηγή Σίδηρο: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε εκτός από το κρέας